Come funziona la spalla
La spalla è un’articolazione complessa: omero, scapola e clavicola, legamenti, tendini e muscoli lavorano insieme per permettere movimenti molto ampi. Proprio questa mobilità la rende vulnerabile a instabilità e lesioni.
Quando qualcosa non va, diventano difficili anche i gesti semplici: vestirsi, sollevare un peso, dormire comodi. Intervenire presto riduce il rischio che il dolore diventi cronico.
I problemi più comuni
1
Tendinopatia del capo lungo del bicipite
Infiammazione o degenerazione del tendine, con dolore nella parte anteriore.
Sintomo tipico. Dolore anteriore che aumenta sollevando il braccio.
2
Spalla congelata
Capsulite adesiva: rigidità progressiva che limita i movimenti.
Sintomo tipico. Rigidità marcata, dolore anche a riposo.
3
Borsite
Infiammazione della borsa sierosa, con mobilità ridotta.
Sintomo tipico. Gonfiore e sensibilità sul lato della spalla.
4
Impingement subacromiale
Compressione dei tendini della cuffia dei rotatori durante il movimento.
Sintomo tipico. Dolore nei movimenti sopra la testa, sensazione di blocco.
Cause
Da cosa dipende
- Sovraccarico: movimenti ripetitivi o pesi sollevati senza tecnica
- Traumi diretti: cadute o urti
- Invecchiamento e usura dei tendini
- Postura scorretta e squilibri muscolari
- Sport con gesti ripetuti sopra la testa
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